Un stage concret pour mieux comprendre le stress et retrouver de la marge de manœuvre.
Le programme
- Jour 1 — Comprendre le stress : corps, pensées, émotions ; ateliers pratiques
- Jour 2 — Outils de régulation, mises en situation, plan personnel
Pour qui ?
Personnes exposées à une forte charge mentale, managers, soignants, indépendants.
Qui vous accompagne
Une psychologue et un praticien en techniques de respiration.
Ce qui est compris
- Hébergement en chambre partagée ou individuelle [à préciser]
- Tous les repas, cuisine maison de saison
- Les séances et ateliers du programme